Pilates

Preços a partir de R$ 185,00 mensais

Professores certificadas no sistema Pilates

aula de pilates na pompéia e perdizes
Pilate na Pompéia e Perdizes. Avenida Pompéia, 1.881
Até 4 alunas por professora.
Equipamentos completos de Pilates
Horário das aulas de Pilates

De Segunda a Sexta das 7 as 22 horas e

sábados das 8 as 14 horas

exercícios de pilates studio pompeia perdizes
Pilates na Pompéia é Perdizes é na Academia Feminina WTechFitness
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Pilates

 

O método, criado pelo alemão Joseph pilates na década de 1950, ganhou as academias e é praticado por diversas faixas etárias, servindo para fortalecer de forma geral o corpo e a saúde.

O Pilates precisa ser conduzido por uma profissional credenciada, para que traga os resultados esperados sem risco de gerar lesões às praticantes.

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, com exercícios que proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada.

 

Melhora a respiração, reduzindo o estresse e desenvolvendo consciência e equilíbrio corporal, com a consequente melhoria da coordenação motora e da mobilidade articular.

Os exercícios de baixo impacto proporcionam resultados eficazes, sendo praticado tanto por atletas profissionais como por pessoas de vida sedentária e de diversas faixas etárias inclusive aquelas que sofrem de problemas ósseos ou musculares.

O controle da respiração,propiciado pelo Pilates permite ao praticante controlar a ansiedade, reduzindo a tensão ao mesmo tempo em que fortalece a musculatura, estabilizando a postura e eliminando problemas futuros que trazem estresse.

O Pilates pode ser executado de inúmeras maneiras e é importante que todo praticante seja acompanhado por profissionais especializados e certificados.

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