Academia feminina na Pompéia

Academia feminina na Pompéia, a WtechFitness possui várias modalidades desenvolvidas especialmente para mulheres

Dance Zumba na Academia na Av. Pompéia
Aula de Circuito em academia feminina na Pompéia
academia para mulheres na Pompéia ministra aulas de Pilates
Faça aulas especiais na academia em Pompéia somente feminina

Cárdio

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Academia Feminina na Pompéia - WTechFitness

 

A WTechFitness, Academia Feminina na Pompéia  possui as seguintes atividades:

 

Pilates Solo

As aulas de Solo são realizadas com turma de no máximo 5 alunas por professora. 

 

Pilates Studio

As aulas de Studio são realizadas com até 3 alunas por professora. O Pilates Studio reforça e alonga toda a musculatura, é excelente para obtenção de forma física.

 

Zumba

 

Aulas de Zumba é muita diversão. Em 45 minutos, gasta-se mais de 800 calorias. Aula perfeita para tonificação de pernas, coxas e glúteos.

 

Cárdio

 

Estética Corporal e Facial

Criolipólise, drenagem linfática, massagem modeladora, tratamento anti-celulite, limpeza de Pele, depilação, etc...

 

 

Circuito 30 Minutos 

 

Academia Feminina na Pompéia é na WTechFitness

 

O Circuito combina em uma mesma sessão Pilates, Exercícios funcionais, Localizados, Musculação e Aeróbicos. Em 30 minutos, as alunas fazem 33 séries de exercícios de uma maneira intensa. Esta atividade é excelente para tonificação muscular, emagrecimento e obtenção de forma física.

 

Conheça 10 motivos para apostar no Circuito 30 Minutos e entrar rapidamente em forma

 

O Circuito 30 Minutos da WTechFitness é um método que proporciona diversos benefícios às praticantes, trazendo equilíbrio, força, postura, coordenação motora, flexibilidade, alongamento e resistência.

Vamos apresentar 10 motivos para que você comece a praticar o Circuito 30 Minutos, entrando em forma mais rapidamente e ficando mais preparada para o verão que está chegando.

 

1.O Circuito 30 Minutos ativa o metabolismo e melhora o condicionamento físico

O condicionamento físico aumentado é a busca do Circuito 30 Minutos da WTechFitness, que trabalha com atividades que aumentam a frequência cardíaca, mantendo o metabolismo acelerado para queimar as gorduras mais rapidamente. Com o metabolismo acelerado, o corpo pede energia, que será trazida das gorduras armazenadas no organismo.

 

2. É rápido e dinâmico

Com apenas 30 minutos em cada dia de exercícios, você pode trabalhar todos os músculos do corpo, trazendo um condicionamento cardiovascular muito mais rápido e de uma maneira bastante divertida. Os circuitos são trocados todas as semanas, fazendo com que o método seja mais completo e dinâmico, trabalhando em cada dia grupos musculares diferentes.

 

Conheça o Treinamento do momento na WTechFitness - Academia Feminina  Pompéia

 

3.O Circuito 30 Minutos proporciona sono melhor e alivia o estresse

Os hormônios liberados no organismo pelas atividades físicas do Circuito 30 minutos (adrenalina, cortisol e glucacon) aliviam o estresse diário, funcionando como um tranquilizante natural, gerando melhor bem estar ao corpo e melhorando a qualidade do sono.

 

4. Queima rapidamente as calorias

No Circuito 30 Minutos a perda calórica pode ser comparada ao spinning, que queima cerca de 600 calorias por aula. Desta maneira, em apenas 30 minutos é possível perder mais calorias do que com uma hora de musculação.

 

5. Combate a celulite e modela o corpo

Com a atividade física exigida no Circuito 30 Minutos é possível eliminar a flacidez dos músculos, melhorando o contorno do corpo, acabando com a celulite através da combinação de exercícios aeróbicos e de exercícios de força, o que vai exigir a queima de gorduras localizadas.

 

6. Ativa a circulação

As atividades do Circuito 30 Minutos, que aliam exercícios de força, de Zumba e de Pilates, trazem benefícios para o corpo todo, principalmente para o sistema cardiovascular. Com a musculatura se contraindo em torno das veias e artérias, a pressão exercida empurra o sangue mais rapidamente em direção ao coração, abrindo espaço para a chegada de mais sangue, tirando a pressão das válvulas e mantendo a função circulatória com muito mais eficiência.

 

Circuito 30 Minutos exclusivo para o público feminino na Pompéia é na Academia WTechFitness

 

7. Previne doenças

A recomendação da WTechFitness é que as alunas façam o Circuito 30 Minutos pelo menos 4 vezes por semana, com 30 minutos por dia. Essa prática previne doenças como o diabetes, problemas cardiovasculares, obesidade, dores no corpo e doenças ósseas, baixando o colesterol e mantendo os níveis de triglicérides.

 

8. Elimina a rotina

Para praticar o Circuito 30 Minutos você só precisa de 30 minutos por dia para entrar em forma, não havendo qualquer restrição com relação ao horário praticado, podendo ser agendado de acordo com suas necessidades. Assim, você pode escolher o período da manhã, da tarde ou da noite, lembrando somente que é necessária a orientação de um profissional para a correta aplicação dos exercícios.

 

9. O Circuito 30 Minutos é bom para qualquer idade

O Circuito 30 Minutos da WTechFitness não tem restrição de idade, podendo ser praticado por adolescentes, adultos e pessoas da Terceira Idade. O importante, em todos os casos, é respeitar a individualidade de cada pessoa.

 

10. Trabalha todos os músculos do corpo

Cada treino irá trabalhar uma parte do corpo. Assim, revezando-se em cada dia, pode-se trabalhar os músculos superiores e os músculos inferiores. Com o Circuito 30 Minutos é possível economizar tempo, atingindo o seu objetivo de um corpo perfeito muito mais fácil e rapidamente.

 

Academia na Pompéia exclusiva para mulheres é na WTechFitness