Academia em Perdizes - WTechFitness

A Academia em Perdizes, a WTechFitness possui as seguintes modalidades: Pilates, Circuito 30 Minutos, Zumba e Estética

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Em Perdizes, academia é na WTechFitness - exclusiva para mulheres

ACADEMIA POMPÉIA

 

Academia em Perdizes é na WTechFitness

 

 

Que tal frequentar uma academia só para mulheres? A WTechFitness é academia em Perdizes exclusiva para o público feminino.

Para muitas mulheres, frequentar uma academia mista pode ser um problema sério. 

Na Academia WTechFitness esse não é um problema: a academia é exclusiva para as mulheres, com um grupo de pessoas especializadas que podem conduzir os treinamentos exclusivamente para o público feminino que quer buscar a boa forma.

A WTechFitness é uma das academias mais tradicionais em Perdizes.

 

Veja conosco o que você pode fazer na Academia WTecFitness e como pode melhorar sua postura, sua concentração e sua boa forma, sem ter de suportar os olhares curiosos masculinos enquanto procura sua melhor forma física.

 

Academia em Perdizes é na WTechFitness - somente para mulheres

 

 

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Academia em Perdizes, a WTechFitness possui: Pilates, Circuito 30 Minutos, Zumba e Estética

 

PILATES

Academia em Perdizes - WTechFitness

 

 

 

Pilates é na academia em Perdizes WTechFitness exclusiva para mulheres

 

Pilates, uma forma de manter a postura e a concentração

O Pilates, uma modalidade de treinamento e condicionamento físico que foi criada em 1950 na Alemanha, tem como propósito básico realinhar a postura. Os exercícios, em conjunto com o ganho de força e flexibilidade conquistada com a prática, levam o aluno a melhorar sua postura, amenizar as dores de coluna, dos joelhos e das articulações e ainda melhorar a concentração.

O Pilates, quando surgiu, era praticado e conduzido por bailarinos, que aprendiam o método para tratar lesões causadas pelo esforço físico provocado pela dança. Atualmente, no Brasil, os profissionais de fisioterapia e os professores de educação física também adotaram o Pilates, que passou a ser desenvolvido em academias, a exemplo da WTechFitness, que mantém grupos exclusivamente femininos.

Pilates em Perdizes é na academia WTechFitness

 

 

 

Academia em Perdizes é na WTechFitness - somente para mulheres

 

 

 

 

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ZUMBA

 

Zumba, diversão com treinamento físico

O criador da Zumba, Alberto “Beto” Perez, utiliza os princípios de treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar a produção de calorias e de tonificação total de corpo, queimando gorduras.

O método, criado na Colômbia, combina passos simples com movimentos de dança para esculpir o corpo.

Além disso, o programa também é muito divertido e viciante, sendo um sucesso em inúmeras academias nos Estados Unidos, chegando ao Brasil com a mesma vivacidade e o mesmo conceito de contágio entre as brasileiras.

Com a Zumba, praticada na academia WTechFitness, você pode perder entre 500 e 1000 calorias em uma aula de apenas uma hora, dependendo da intensidade do treino, já que a Zumba é um exercício disfarçado, e não apenas uma dança. Enquanto você se diverte, pode queimar calorias e gordura, sem perceber.

Zumba em Perdizes é na Academia WTechFitness

 

Academia em Perdizes é na WTechFitness

 

 

 

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Academia em Perdizes é na WTechFitness

 

Circuito 30 Minutos

O Circuito 30 Minutos é ideal para as mulheres que não têm tempo de frequentar academias, em virtude de trabalho, casa filhos e outros afazeres. Com o Circuito 30 Minutos, tudo o que você poderia fazer em uma hora é feito na metade do tempo, pois, ao contrário dos circuitos de treinos tradicionais, em que a aluna faz sempre os mesmos exercícios voltados para os mesmos grupos musculares dia após dia, na academia WTechFitness o treinamento do Circuito 30 Minutos é dividido.

Assim, um dia você pode trabalhar os músculos inferiores, com as pernas, coxas e glúteos e, no outro dia, os membros superiores, dando mais atenção ao abdômen e fazendo exercícios aeróbicos. Para que haja um trabalho muscular efetivo, é preciso que a intensidade do treinamento seja alta, com desgaste efetivo do conjunto muscular.

Entre as séries praticadas no Circuito 30 Minutos da Academia WTechFitness, o tempo de descanso é de apenas 10 segundos, estimulando a secreção do hormônio do crescimento e de testosterona, ajudando a tonificar a musculatura e perdendo gorduras. Assim, você gasta as reservas de glicogênio de forma mais acentuada, obrigando o organismo a consumir maior quantidade de gordura para obter energia.

Circuito 30 Minutos em Perdizes é na Academia WTechFitness

 

 

Academia em Perdizes é na WTechFitness - somente para mulheres

 

 

 

 

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Academia em Perdizes, a WTechFitness possui: Pilates, Circuito 30 Minutos, Zumba e Estética