Academia na Pompéia - WTechFitness Academia para Mulheres

Academia na Pompéia, a WTechFitness possui as seguintes modalidades: Pilates, Circuito 20 Minutos, Zumba e Estética

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ACADEMIA POMPÉIA

 

Academia na Pompéia é na WTechFitness 

 

A WTechFitness é uma academia exclusiva para mulheres.

A ideia de criar uma academia desse gênero foi concretizada principalmente para que as mulheres pudessem se sentir como em sua própria casa, treinando algumas modalidades sem sentirem constrangimento com a presença de público masculino, dando assim mais liberdade às atividades que fazem bem ao corpo e à mente.

Na WTechFitness, uma academia localizada na Pompéia, trabalha-se, principalmente, com três modalidades de atividades físicas: a Zumba, o Circuito 30 Minutos e o Pilates, em treinamento que melhoram as condições físicas, fortalece o corpo e os músculos e mantém a mente sempre alerta e ativa para suportar as agruras da vida moderna.

 

 

Pilates na WTechFitness, uma academia na Pompéia

O Pilates leva o nome de seu criador, Joseph Pilates, que o idealizou na década de 1950, pensando numa atividade que pudesse melhorar o condicionamento físico. Os exercícios do Pilates parecem suaves, mas mostram-se bastante intensos, dando da capacidade de alongar os músculos e fortificando assim diversas partes do corpo.

O Pilates age de uma maneira integrada e individualizada. Na Academia WTechFitness são praticados exercícios de respiração e relaxamento com o Pilates para manter o corpo em equilíbrio, melhorando até mesmo a coordenação motora e a mobilidade articular.

O Pilates é uma modalidade de atividade física que deve ter, em alguns casos, uma avaliação médica antes de ser iniciada, mas, mesmo assim, a academia WTechFitness possui instrutoras qualificadas para orientar todas as alunas.

Pilates para Mulheres na Pompéia é na academia WTechFitness

 

 

Zumba na WTechFitness, mais que atividade física, uma festa

Muitas academias no país inteiro estão implantando aulas de dança em sua grade horária, mas uma que está chamando verdadeiramente a atenção é a Zumba, que não é um ritmo, mas sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

Praticar a Zumba é como estar numa festa, dançando em uma boate com os amigos. Enquanto você se diverte, você está queimando calorias e ficando em forma. A coreografia é fácil de aprender, não deixando ninguém intimidade por não saber dançar.

O melhor de praticar a Zumba é que, em torno de 3 meses, você já está vendo os resultados, principalmente nos quadris e na parte posterior das coxas e panturrilha, os locais mais trabalhados nas aulas.

Entre as mulheres, a faixa etária mais comum nas aulas de Zumba é a de 16 anos, mas há mulheres como mais de 50 anos encantadas com a modalidade, encontrando na atividade física os benefícios para a saúde na terceira idade. A Academia WTechFitness mantém turmas exclusivas, reunindo pessoas da mesma faixa etária, para fazer da Zumba a festa que ela é.

Zumba somente para mulheres na Pompéia é na Academia WTechFitness

 

 

Circuito 30 Minutos na WTechFitness

O Circuito 30 Minutos da Academia WTechFitness é formado por uma série de exercícios intensos, que reduz o tempo de treino das aulas de 1 hora para 30 minutos, trazendo resultados mais acentuados em menos tempo. Trabalhando com todos os músculos do corpo, o Circuito 30 Minutos também colabora com as mulheres que não possuem tanto tempo em sua agenda para treinar.

O Circuito 30 Minutos da Academia WTechFitness é modificado a cada 15 dias, mantendo os exercícios básicos de musculação e alterando os outros, fazendo com que o organismo possa se adaptar às mudanças e obrigando a aceitar novos desafios nesses períodos.

Membros superiores e membros inferiores são alternados para que haja uma melhor adaptação do corpo, fazendo do Circuito 30 Minutos da WTechFitness uma atividade que busca a perfeição do corpo.

Circuito 30 Minutos Feminino na Pompéia é na Academia WTechFitness

 

 

 

Cárdio 

Os treinos de Cárdio são baseados na tecnologia HIIT e formatados para o público feminino. Estes treinos são especiais para queima de gordura e ganho de capacidade física. A duração deste treino não ultrapassa 15 minutos pois é feito com alta intensidade contribuindo intensamente para o consumo de calorias pós-treino.

 

A WTechFitness é uma Academia na Pompéia, exclusiva para Mulheres

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Academia na Pompéia é na WTechFitness

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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