Pilates é melhor do que musculação?

 

Isso depende dos seus objetivos. O Pilates aumenta a massa muscular, mas não tanto quanto a musculação, portanto, se você deseja apenas aumentar a massa muscular e parecer mais forte, é melhor fazer musculação.

 

O Pilates proporciona mais equilíbrio, melhora a coordenação motora,  a respi...

A gravidez é um momento único na vida do casal. Para a mãe, além de todas as preocupações que cercam o desenvolvimento do bebê, a própria saúde se torna um fator determinante para garantir uma gestação mais tranquila e segura e, por isso, as atividades físicas exigem uma adaptação significativa. O Pilates se destaca como a...

Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia de disco. Quando o caso não é cirúrgico,  pode ser tratado com o método Pilates. Sintomas como dores no braço, na perna, formigamento nos pés ou nas mãos, dormência nos braços ou nas pernas, diminui...

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