Academia especializada em Pilates.
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A WTechFitness Pilates na Pompéia tem programas de Pilates desenvolvidos especialmente para gestantes
Pilates para grávidas na Pompéia é na WTechFitness
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Pilates para gestante na Pompéia é na WTechFitness
Uma das questões que as alunas da WTechFitness mais fazem é se podem praticar Pilates durante a gravidez?
Sim, pois as aulas são totalmente customizadas para cada gestante, respeitando-se cada fase da gravidez, as restrições físicas de cada aluna e os objetivos traçados pelo obstreta.
A WTechFitness considera o Pilates como uma atividade física ideal para gestante. Através de personalização, será planejado os exercícios para que a grávida tenha todos os músculos trabalhados de forma gradativa e uniforme melhorando a capacidade física e, principalmente o bem-estar da praticante.
O Pilates é considerado uma das melhores atividades físicas para gestantes.
Na Pompéia, Pilates para gestante é na WTechFitness
As razões são diversas. As principais são que os exercícios são realizados com baixíssimo impacto (não faz pressão sobre articulações) e com muito reforço dos músculos do Core que envolve o abdômen, os dorsais e o assoalho pélvico. Se esses grupos musculares estão fortalecidos, eles suportarão melhor a fase gestacional.
Esta modalidade é bastante adaptável para cada fase da gravidez, permitindo customizar os exercícios para cada fase gestacional:
Nos primeiros 100 dias de gravidez, devido às alterações hormonais, muitas gestantes passam por náuseas e sentem um grande cansaço. Nesta fase, o foco será dado na execução de exercícios leves visando estimular a sensação de bem-estar pós treinamento.
Na fase que começa no quarto trimestre gestacional é uma das fases mais tranquilas da gravidez. A sensação de bem-estar e de energia são altos.
Pilates para gestante na região da Pompéia é na academia somente para mulheres - WTechFitness
Nesta hora, é ministrada aulas mais intensas para preparar a aluna para os meses vindouros quando a grávida estará muito mais pesada e com alta percepção de desconforto, com dores nas costas e pernas inchadas.
Portanto, as aulas nesta fase são vitais para minimizar os efeitos que começam por volta dos 120 dias de gravidez.
No trabalho de parto, todo o reforço muscular, melhora na circulação sanguínea, uma melhor respiração, obtidos pelos exercícios de Pilates serão de grande valia nesta hora.
Após o parto, o Pilates é ideal para recuperar a forma física da ex-gestante. Neste momento, serão iniciados os exercícios com intensidade bastante leve sendo gradativo o aumento de carga sempre tendo-se em conta a capacidade física de cada aluna.
Os valores são a partir de R$ 115 mensais para o Solo e R$ 165 para o Studio.
Faça uma aula experimental.
:As aulas acontecem nos seguintes dias e horários
SOLO:
Quartas e Sextas das 7 horas as 10 horas.
Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas.
Segundas, Quartas e Sextas das 7 horas as 11 horas.
Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas.
Conheça mais sobre programa de Pilates para grávidadas na Academia na Pompéia WTechFitness. Ligue 3675-9000 e agende uma aula experimental.
Conheça também a área de estética com tratamentos faciais e corporais.
WTechFitness é uma academia na Pompéia especializada em Pilates para grávidas
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