Academia especializada em Pilates.

Academia especializada em Pilates.

A WTechFitness Pilates na Pompéia tem programas de Pilates desenvolvidos especialmente para gestantes

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Pilates para gestantes na Pompéia
Aula de pilates para gestantes na Academia WtechFitenss
pilates para gestantes na Pompéia na avenida pompéia, 1881

Pilates para grávidas na Pompéia é na WTechFitness

pilates-gestante-pompéia-wtechfitness

Pilates-gestantes-Pompéia-WTechFitness

Pilates para gestante na Pompéia é na WTechFitness

 

 

Uma das questões que as alunas da WTechFitness  mais fazem é se podem praticar Pilates durante a gravidez?

Sim, pois as aulas são totalmente customizadas para cada gestante, respeitando-se cada fase da gravidez, as restrições físicas de cada aluna e os objetivos traçados pelo obstreta.

A WTechFitness considera o Pilates como uma atividade física ideal para gestante. Através de personalização, será planejado os exercícios para que a grávida tenha todos os músculos trabalhados de forma gradativa e uniforme melhorando a capacidade física e, principalmente o bem-estar da praticante.

O Pilates é considerado uma das melhores atividades físicas para gestantes.

 

Na Pompéia, Pilates para gestante é na WTechFitness

 

 

As razões são diversas. As principais são que os exercícios são realizados com baixíssimo impacto (não faz pressão sobre articulações) e com muito reforço dos músculos do Core que envolve o abdômen, os dorsais e o assoalho pélvico. Se esses grupos musculares estão fortalecidos, eles suportarão melhor a fase gestacional.

Esta modalidade é bastante adaptável para cada fase da gravidez, permitindo customizar os exercícios para cada fase gestacional: 

Nos primeiros 100 dias de gravidez, devido às alterações hormonais, muitas gestantes passam por náuseas e sentem um grande cansaço. Nesta fase, o foco será dado na execução de exercícios leves visando estimular a sensação de bem-estar pós treinamento.

Na fase que começa no quarto trimestre gestacional é uma das fases mais tranquilas da gravidez. A sensação de bem-estar e de energia são altos.

 

Pilates para gestante na região da Pompéia é na academia somente para mulheres - WTechFitness

 

Nesta hora, é ministrada aulas mais intensas para preparar a aluna para os meses vindouros quando a grávida estará muito mais pesada e com alta percepção de desconforto, com dores nas costas e pernas inchadas.

Portanto, as aulas nesta fase são vitais para minimizar os efeitos que começam por volta dos 120 dias de gravidez.

No trabalho de parto, todo o reforço muscular, melhora na circulação sanguínea, uma melhor respiração, obtidos pelos exercícios de Pilates serão de grande valia nesta hora.

Após o parto, o Pilates é ideal para recuperar a forma física da ex-gestante. Neste momento, serão iniciados os exercícios com intensidade bastante leve sendo gradativo o aumento de carga sempre tendo-se em conta a capacidade física de cada aluna.
 

Os valores são a partir de R$ 115 mensais para o Solo e R$ 165 para o Studio.

Faça uma aula experimental.

 

:As aulas acontecem nos seguintes dias e horários

 SOLO

Quartas e Sextas das 7 horas as 10 horas.

Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas.

 

STUDIO

Segundas, Quartas e Sextas das 7 horas as 11 horas.

Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas.

 

Conheça mais sobre programa de Pilates para grávidadas na Academia na Pompéia WTechFitness. Ligue 3675-9000 e agende uma aula experimental.

 

Conheça também a área de estética com tratamentos faciais e corporais.

 

 

 

 

WTechFitness é uma academia na Pompéia especializada em Pilates para grávidas

 

 

 

 

pilates-grávidas-pompéia