Pilates

Pilates na Lapa

Pilates na Lapa é na WTechFitness

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Pilates na Lapa na Academia Feminina WTechFitness: Pilates Studio

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Pilates na Lapa é na WTechFitness

 

O método Pilates, uma das modalidades de exercícios que você pode praticar na WTechFitness, foi criado por Joseph Hubertus Pilates, alemão de ascendência grega que nasceu na Alemanha, em Dusseldorf.

Quando criança, Joseph Pilates sofria de raquitismo, febre reumática e asma e, quando adolescente, imaginando que iria acabar numa cadeira de rodas, começou a estudar anatomia e fisiologia humana, com fundamentos de medicina oriental.

Com seu aprendizado, desenvolveu exercícios em aparelhos rústicos, inventados por ele mesmo e, praticando esses exercícios, criou seu próprio método, tornando-se um obcecado por superar suas próprias limitações físicas.

 

Na Lapa, Pilates é na WTechFitness

 

 

 

 

Os exercícios lhe deram condições de se tornar ginasta e mergulhador. Com o tempo, desenvolveu um número aproximado de 500 exercícios que o ajudaram em suas limitações, levando o método para os seguidores, buscando sempre uma vida mais longa e saudável.

O método Pilates não era praticado com exercícios padronizados, servidos como receita de pessoa para pessoa. Para seu criador, os exercícios deveriam ter individualidade, serem adaptados para as necessidades de cada pessoa.

Com a morte de Joseph Pilates, seus seguidores criaram escola, aplicando seus exercícios e continuando o trabalho do mestre, aplicando nos exercícios as influências recebidas da ioga, das artes marciais e da meditação.

Antes de morrer, Pilates morou em Nova York, onde abriu o seu primeiro Studio Pilates, que começou a ter repercussão na década de 1940, principalmente entre os bailarinos norte-americanos (Marta Graham, famosa bailarina, foi sua aluna).

Pilates deixou inúmeros discípulos, que começaram a divulgar o seu trabalho pelo mundo todo. O método também chegou ao Brasil, onde é bastante conhecido e praticado, principalmente por aqueles que buscam uma vida saudável, tornando-se um método dos mais agradáveis para exercitar e conseguir equilíbrio emocional.

 

 

 

Pilates na Lapa é na WTechFitness - Academia feminina

 

 

 

 

Juntando princípios e conceitos de conscientização corporal e teorias de controle motor, o método Pilates tornou-se consagrado no mundo todo e a WTechFitness aderiu ao sistema, trazendo às suas alunas profissionais especializados em Pilates, que trazem orientação sistemática às praticantes com os mesmos cuidados do criador do método.

 

 

Músculos fortes e flexíveis com o Pilates

O método Pilates fortalece os músculos fracos, faz alongamento dos que estão mais encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os movimentos do Pilates são feitos sem qualquer pressa, mantendo sempre o controle para evitar o estresse e o cansaço.

Para o método Pilates praticado na WTechFitness, o alinhamento postural é de extrema importância em cada exercício, auxiliando na melhora da postura e na situação geral do seu corpo.

Todo e qualquer exercício do Pilates é trabalhado de dentro para fora do corpo, o que faz com que seus resultados apresentem um corpo forte, bonito, harmonioso, elegante e, principalmente, saudável.

Nas aulas de Pilates você irá praticar:

  • Exercícios com suavidade e eficácia;

  • Poucas repetições de cada movimento;

  • Um grande número de exercícios durante cada aula;

  • Aulas sem monotonia ou rotina, com exercícios únicos;

  • Exercícios praticados em aparelhos criados especificamente para o Pilates;

  • Construção de uma postura correta e natural;

  • Aulas sem grande desgaste físico.

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Na Lapa, Pilates é na WTechFitness: Solo e Studio

 

 

Com a prática de Pilates você terá resultados rápidos e duradouros, conseguindo os melhores benefícios para sua saúde física e mental. Dentre os benefícios, podemos citar:

  • Aumento de resistência física e mental;

  • Alongamento com maior controle do corpo;

  • Correção da postura;

  • Aumento de sua flexibilidade e força muscular;

  • Alívio de tensões, estresse e dores crônicas;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Articulações com maior mobilidade;

  • Oxigenação ampla do sangue, com estimulação do sistema circulatório;

  • Eliminação de toxinas através de drenagem linfática natural;

  • Fortalecimento dos órgãos internos.

Com a prática de Pilates você também terá aumento de concentração mental e relaxamento físico que vai auxiliar a enfrentar momentos de estresse e tensão.

Venha conhecer o método Pilates. Os profissionais da WTechFitness terão prazer em lhe proporcionar uma aula demonstrativa.

 

 

 

 

 

Pilates na Lapa é na WTechFitness - Academia exclusiva para o público feminino.

 

 

 

 

 

 

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