Academia especializada em Pilates.
Academia especializada em Pilates.
Pilates em Perdizes
Pilates em Perdizes é na WTechFitness
ATÉ 3 ALUNAS POR PROFESSORA
PREÇOS
Preços a partir de R$ 165,00 mensais
HORÁRIO DAS AULAS
Manhã:
De Segunda a Sexta: 7h / 8h / 9h / 10h /11h
Tarde/Noite:
De Segunda a Sexta: 15h / 16h / 17h / 18h / 19h / 20h
Pilates em Perdizes: Modalidades Studio com equipamentos
Pilates em Perdizes é na academia para mulheres WTechFitness
Na WTechFitness, todo corpo técnico é especializado no desenvolvimento de programas de treinamento em Pilates.
São profissionais reconhecidos no mercado com muita expertise nas modalidades Solo e Studio.
A WTechFitness localiza-se nas Perdizes em S.P.
Todo o treinamento é formatado de acordo com os objetivos de cada aluna, respeitando-se a sua capacidade física e suas patologias.
Aula de Pilates em Perdizes é na academia para mulheres WTechFitness
O sistema foca o reforço ósseo e muscular, elasticidade, coordenação e equilíbrio.
Mesmo alunas com problemas na coluna, joelho, ombros, etc podem praticar o Pilates, reforçando sua capacidade física, sem que se tenha impacto sobre essas regiões do corpo.
Cada vez mais, médicos e terapeutas tem indicado o Pilates como coadjuvante no tratamento de hérnia de disco, Ler, escoliose, hipercifose, fibromialgia, ciatalgia, entre outras patologia.
O foco é fortalecer a musculatura e defini-lá de forma homogênea, fazendo com o corpo trabalhe de forma integrada.
A WTechFitness é reconhecida como uma das academias mais estruturadas possuindo equipamentos especiais para as aulas de Solo e Studio.
As aulas são realizadas de Segunda-feira a Sexta das 7 as 21 horas.
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Contate a WTechFitness e marque uma aula experimental: 3675-9000
Treinamento de Pilates em Perdizes é na academia Feminina WTechFitness
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WTechFitness Estúdio de Pilates em Perdizes para gestantes
Pilates para gestantes na WTechFitness: segurança para a gestação
Há alguns anos pensava-se que a gravidez era um período em que a mulher exigia cuidados especiais, que devia ser tratada de forma diferente das que não estavam grávidas, até que se tomou consciência de que gravidez não é uma doença e que os cuidados antes tomados não levavam a qualquer propósito.
Enquanto que, naquele tempo, a mulher grávida recebia orientação para ficar em repouso e evitar esforços físicos, cuidar da dieta de maneira estranha, as coisas mudaram atualmente: a ordem agora é fazer com que a mulher tenha uma gravidez com saúde, mantendo o corpo em movimento, trabalhando seus músculos e ajudando no período que antecede o parto para ter mais força e vigor na hora do nascimento do bebê.
O Pilates é uma atividade física recomendada para o período da gravidez. Além de deixar a mulher muito mais em forma, mantendo o culto ao próprio corpo, é um exercício que beneficia de forma geral a gravidez, devendo ser incluído entre os bons hábitos que tornam esse período um dos mais felizes na vida da mulher.
Pilates em Perdizes para gestantes é na Academia para Mulheres WTechFitness
Pilates é recomendado na gravidez
A WTechFitness tem, entre seus profissionais, aqueles especializados em Pilates para mulheres grávidas. A modalidade de atividade física é recomendada para a gravidez, sendo exceção apenas para as mulheres que trazem algum quadro de gravidez de risco, ou que tenham tido complicações médicas que exigem repouso durante a gravidez.
No entanto, para qualquer mulher que não tenha problemas físicos e que esteja passando pelo período de gravidez de forma saudável, o Pilates é uma excelente atividade para melhorar os músculos, ativar a circulação e trazer ao mundo um bebê com muito mais saúde, muito mais forte.
Pilates em Perdizes para gestante- WTechFitness Academia Exclusiva para o Público Feminino.
Claro que é importante que o ginecologista responsável pelo pré-natal tenha conhecimento, devendo liberar a mulher grávida para a prática de Pilates, e isso é exigido pela WTechFitness. A mulher grávida pode ter algumas orientações específicas de seu ginecologista, e isso é seguido à risca por nossos profissionais.
Pilates não é malabarismo contraindicado para mulheres grávidas
Imaginava-se que o Pilates não servisse para mulheres grávidas em virtude de usar equipamentos voltados para uma espécie de malabarismo, como a bola e os aparelhos, além de exigir que a pessoa praticante faça muitas contrações abdominais.
Ao contrário do que se dizia, o Pilates pode ser adaptado para a gravidez, usando exercícios específicos, voltados para cada necessidade. No Pilates para mulheres grávidas, por exemplo, a gestante não é colocada em qualquer posição que cause desequilíbrio, não é colocada em exercícios com risco de queda e não faz abdominais.
Em Perdizes, Pilates para gestante é na WTechFitness
Os exercícios são aqueles mais indicados para a gravidez, como o trabalho com os braços, os exercícios com as pernas, os alongamentos, ou seja, tudo o que pode conduzir a um parto seguro, que possa trazer benefícios à futura mamãe.
Os exercícios com as pernas e os alongamentos, por exemplo, ajuda a mulher grávida a manter sua postura, evitando que o peso seja deslocado todo para a frente, melhorando o seu centro de gravidade e aumentando a curva da coluna, evitando dores durante a gravidez.
Os exercícios abdominais e aqueles indicados para a coluna são praticados junto com os braços e pernas, utilizando a respiração para cada método praticado de acordo com sua exigência.
O Pilates ajuda a gestante também no pós-parto, facilitando a redução do abdômen e diminuindo a flacidez, que é uma característica própria do período.
A WTechFitness tem turmas apropriadas para gestantes e você pode marcar uma aula demonstrativa, conversar com outras alunas que já praticam o Pilates e também com nossos técnicos, que podem tirar todas as suas dúvidas.
Pilates em Perdizes é na Academia para mulheres WTechFitness
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Pilates para a Terceira Idade
Pilates em Perdizes para terceira idade é na Academia para mulheres WTechFitness
Envelhecer é um processo natural, que deve ser encarado por qualquer pessoa.
É a fase de mudanças na vida de um indivíduo, quando acontecem determinadas limitações que devem ser respeitadas. Mas isso não significa que a vida está terminando: existe ainda muito tempo pela frente e é preciso manter a saúde para chegar à Terceira Idade com disposição e vontade.
Para isso, a WTechFitness oferece às pessoas da Terceira Idade a prática de Pilates: para que o idoso tenha um envelhecimento ativo, mantendo sua saúde, seu vigor e seu nível de atividade, evitando problemas associados a deficiências ou doenças crônicas que afligem a Terceira Idade.
O método Pilates está enquadrado como um dos pilares para a prevenção de problemas na Terceira Idade, evitando doenças latentes e sintomáticas, trazendo muitos benefícios aos idosos, como por exemplo:
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Aumento de força,
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Maior controle muscular,
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Integração entre corpo e mente,
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Melhora da capacidade respiratória,
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Amento da flexibilidade,
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Fortalecimento muscular,
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Correção da postura,
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Reestruturação do corpo,
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Prevenção de lesões,
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Aumento da consciência corporal,
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Aumento da autoestima,
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Alívio das dores musculares.
Pilates em Perdizes para terceira idade é na Academia para mulheres WTechFitness
Pilates para manter o equilíbrio na Terceira Idade
A WTechFitness sabe que o integrante da Terceira Idade precisa do equilíbrio corporal e o trabalho dos exercícios de Pilates é desenvolvido exatamente com vistas a essa manutenção e à recuperação dos movimentos.
O Pilates não cansa e não causa dores musculares após os exercícios, como é o caso de qualquer outro tipo de ginástica.
A postura correta melhora a respiração e a posição da coluna, evitando artrite, artrose e dores gerais no corpo, aumentando a autoconfiança, e é um dos benefícios do Pilates para o idoso, assim como a flexibilidade das articulações e dos músculos, trabalhados dentro dos exercícios para melhorar a vida do idoso.
Com o Pilates, até mesmo o diafragma se expande melhor, resultando numa respiração correta, mais firme, oxigenando melhor o corpo todo.
Os alongamentos são estimulados com o Pilates, levando flexibilidade a todos os membros, tornando o corpo mais elástico, menos rígido, criando condições para que o idoso seja mais ativo e evite as doenças neuromusculares.
Em Perdizes, Pilates para terceira idade é na WTechFitness
Problemas que o Pilates evita nos idosos
Com a idade, o tecido muscular fica mais enfraquecido e a elastina aumenta proporcionalmente e os exercícios de alongamento praticados no Pilates estimulam a renovação de colágeno, para que o idoso suporte maior estresse.
As articulações mal alinhadas e frouxas facilitam a instalação de lesões e osteoartroses nos idosos, que consegue eliminar a rigidez e grande parte da dor com a prática contínua dos exercícios aplicados no Pilates, ativando a circulação e reduzindo os espasmos musculares.
Para o idoso, é importante manter a flexibilidade, conseguindo assim reduzir os riscos de quedas e de falta de equilíbrio. Os efeitos dos exercícios são positivos, contribuindo com a flexibilidade e o equilíbrio.
Pilates em Perdizes para terceira idade é na WTechFitness
O idoso, com a prática do Pilates na WTechFitness, também consegue evitar a osteoporose, quando os ossos ficam mais frágeis e existe maior facilidade em fraturas após pequenos traumas. A osteoporose também gera dores nas costas, devido às contrações musculares, e isso é amenizado com a prática do Pilates.
Os exercícios de Pilates trabalham com o fortalecimento dos músculos envolvidos na estrutura óssea, melhorando a força muscular e o condicionamento físico, facilitando a coordenação motora.
Venha participar das turmas de Pilates para a Terceira Idade. Marque uma aula demonstrativa e converse com nossos instrutores, todos especializados e treinados para fornecer as melhores condições para que você, já na Terceira Idade, melhore o seu condicionamento físico e todo o seu ritmo de vida.
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