Academia especializada em Pilates.

Pilates em Perdizes

Pilates em Perdizes é na WTechFitness

Aula de Studio na Academia Wtech Perdizes

pilates perdizes na avenida pompéia, 1881

ATÉ 3 ALUNAS POR PROFESSORA

HORÁRIO DAS AULAS

Manhã:

De Segunda a Sexta: 7h / 8h / 9h / 10h /11h

Tarde/Noite:

De Segunda a Sexta: 15h / 16h / 17h / 18h / 19h / 20h

Pilates em Perdizes: Modalidades Studio com equipamentos

Pilates em Perdizes é na academia para mulheres WTechFitness

Na WTechFitness, todo corpo técnico é especializado no desenvolvimento de programas de treinamento em Pilates.

São profissionais reconhecidos no mercado com muita expertise nas modalidades Solo e Studio.

A WTechFitness localiza-se nas Perdizes em S.P.

A atividade da Pilates é recomendada para diversos públicos: de idosas e grávidas a atletas de alto nível.

Todo o treinamento é formatado de acordo com os objetivos de cada aluna, respeitando-se a sua capacidade física e suas patologias.

Aula de Pilates em Perdizes é na academia para mulheres WTechFitness

O sistema foca o reforço ósseo e muscular, elasticidade, coordenação e equilíbrio.

Mesmo alunas com problemas na coluna, joelho, ombros, etc podem praticar o Pilates, reforçando sua capacidade física, sem que se tenha impacto sobre essas regiões do corpo.

Cada vez mais, médicos e terapeutas tem indicado o Pilates como coadjuvante no tratamento de hérnia de disco, Ler, escoliose, hipercifose, fibromialgia, ciatalgia, entre outras patologia.

O foco é fortalecer a musculatura e defini-lá de forma homogênea, fazendo com o corpo trabalhe de forma integrada.

A WTechFitness é reconhecida como uma das academias mais estruturadas possuindo equipamentos especiais para as aulas de Solo e Studio.

As aulas são realizadas de Segunda-feira a Sexta das 7 as 21 horas.

Pilates para gestantes na WTechFitness: segurança para a gestação

Há alguns anos pensava-se que a gravidez era um período em que a mulher exigia cuidados especiais, que devia ser tratada de forma diferente das que não estavam grávidas, até que se tomou consciência de que gravidez não é uma doença e que os cuidados antes tomados não levavam a qualquer propósito.

Enquanto que, naquele tempo, a mulher grávida recebia orientação para ficar em repouso e evitar esforços físicos, cuidar da dieta de maneira estranha, as coisas mudaram atualmente: a ordem agora é fazer com que a mulher tenha uma gravidez com saúde, mantendo o corpo em movimento, trabalhando seus músculos e ajudando no período que antecede o parto para ter mais força e vigor na hora do nascimento do bebê.

O Pilates é uma atividade física recomendada para o período da gravidez. Além de deixar a mulher muito mais em forma, mantendo o culto ao próprio corpo, é um exercício que beneficia de forma geral a gravidez, devendo ser incluído entre os bons hábitos que tornam esse período um dos mais felizes na vida da mulher.

Pilates em Perdizes para gestantes é na Academia para Mulheres WTechFitness

Pilates é recomendado na gravidez

A WTechFitness tem, entre seus profissionais, aqueles especializados em Pilates para mulheres grávidas. A modalidade de atividade física é recomendada para a gravidez, sendo exceção apenas para as mulheres que trazem algum quadro de gravidez de risco, ou que tenham tido complicações médicas que exigem repouso durante a gravidez.

No entanto, para qualquer mulher que não tenha problemas físicos e que esteja passando pelo período de gravidez de forma saudável, o Pilates é uma excelente atividade para melhorar os músculos, ativar a circulação e trazer ao mundo um bebê com muito mais saúde, muito mais forte.

Pilates em Perdizes para gestante- WTechFitness Academia Exclusiva para o Público Feminino.

Claro que é importante que o ginecologista responsável pelo pré-natal tenha conhecimento, devendo liberar a mulher grávida para a prática de Pilates, e isso é exigido pela WTechFitness. A mulher grávida pode ter algumas orientações específicas de seu ginecologista, e isso é seguido à risca por nossos profissionais.

Pilates não é malabarismo contraindicado para mulheres grávidas

Imaginava-se que o Pilates não servisse para mulheres grávidas em virtude de usar equipamentos voltados para uma espécie de malabarismo, como a bola e os aparelhos, além de exigir que a pessoa praticante faça muitas contrações abdominais.

Ao contrário do que se dizia, o Pilates pode ser adaptado para a gravidez, usando exercícios específicos, voltados para cada necessidade. No Pilates para mulheres grávidas, por exemplo, a gestante não é colocada em qualquer posição que cause desequilíbrio, não é colocada em exercícios com risco de queda e não faz abdominais.

Em Perdizes, Pilates para gestante é na WTechFitness

Os exercícios são aqueles mais indicados para a gravidez, como o trabalho com os braços, os exercícios com as pernas, os alongamentos, ou seja, tudo o que pode conduzir a um parto seguro, que possa trazer benefícios à futura mamãe.

Os exercícios com as pernas e os alongamentos, por exemplo, ajuda a mulher grávida a manter sua postura, evitando que o peso seja deslocado todo para a frente, melhorando o seu centro de gravidade e aumentando a curva da coluna, evitando dores durante a gravidez.

Os exercícios abdominais e aqueles indicados para a coluna são praticados junto com os braços e pernas, utilizando a respiração para cada método praticado de acordo com sua exigência.

O Pilates ajuda a gestante também no pós-parto, facilitando a redução do abdômen e diminuindo a flacidez, que é uma característica própria do período.

A WTechFitness tem turmas apropriadas para gestantes e você pode marcar uma aula demonstrativa, conversar com outras alunas que já praticam o Pilates e também com nossos técnicos, que podem tirar todas as suas dúvidas.

Pilates em Perdizes é na Academia para mulheres WTechFitness

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Pilates para a Terceira Idade

Pilates em Perdizes para terceira idade é na Academia para mulheres WTechFitness

Envelhecer é um processo natural, que deve ser encarado por qualquer pessoa.

É a fase de mudanças na vida de um indivíduo, quando acontecem determinadas limitações que devem ser respeitadas. Mas isso não significa que a vida está terminando: existe ainda muito tempo pela frente e é preciso manter a saúde para chegar à Terceira Idade com disposição e vontade.

Para isso, a WTechFitness oferece às pessoas da Terceira Idade a prática de Pilates: para que o idoso tenha um envelhecimento ativo, mantendo sua saúde, seu vigor e seu nível de atividade, evitando problemas associados a deficiências ou doenças crônicas que afligem a Terceira Idade.

O método Pilates está enquadrado como um dos pilares para a prevenção de problemas na Terceira Idade, evitando doenças latentes e sintomáticas, trazendo muitos benefícios aos idosos, como por exemplo:

Aumento de força,
Maior controle muscular,
Integração entre corpo e mente,
Melhora da capacidade respiratória,
Amento da flexibilidade,
Fortalecimento muscular,
Correção da postura,
Reestruturação do corpo,
Prevenção de lesões,
Aumento da consciência corporal,
Aumento da autoestima,
Alívio das dores musculares.

Pilates em Perdizes para terceira idade é na Academia para mulheres WTechFitness

Pilates para manter o equilíbrio na Terceira Idade

A WTechFitness sabe que o integrante da Terceira Idade precisa do equilíbrio corporal e o trabalho dos exercícios de Pilates é desenvolvido exatamente com vistas a essa manutenção e à recuperação dos movimentos.

O Pilates não cansa e não causa dores musculares após os exercícios, como é o caso de qualquer outro tipo de ginástica.

A postura correta melhora a respiração e a posição da coluna, evitando artrite, artrose e dores gerais no corpo, aumentando a autoconfiança, e é um dos benefícios do Pilates para o idoso, assim como a flexibilidade das articulações e dos músculos, trabalhados dentro dos exercícios para melhorar a vida do idoso.

Com o Pilates, até mesmo o diafragma se expande melhor, resultando numa respiração correta, mais firme, oxigenando melhor o corpo todo.

Os alongamentos são estimulados com o Pilates, levando flexibilidade a todos os membros, tornando o corpo mais elástico, menos rígido, criando condições para que o idoso seja mais ativo e evite as doenças neuromusculares.

Em Perdizes, Pilates para terceira idade é na WTechFitness

Problemas que o Pilates evita nos idosos

Com a idade, o tecido muscular fica mais enfraquecido e a elastina aumenta proporcionalmente e os exercícios de alongamento praticados no Pilates estimulam a renovação de colágeno, para que o idoso suporte maior estresse.

As articulações mal alinhadas e frouxas facilitam a instalação de lesões e osteoartroses nos idosos, que consegue eliminar a rigidez e grande parte da dor com a prática contínua dos exercícios aplicados no Pilates, ativando a circulação e reduzindo os espasmos musculares.

Para o idoso, é importante manter a flexibilidade, conseguindo assim reduzir os riscos de quedas e de falta de equilíbrio. Os efeitos dos exercícios são positivos, contribuindo com a flexibilidade e o equilíbrio.

Pilates em Perdizes para terceira idade é na WTechFitness

O idoso, com a prática do Pilates na WTechFitness, também consegue evitar a osteoporose, quando os ossos ficam mais frágeis e existe maior facilidade em fraturas após pequenos traumas. A osteoporose também gera dores nas costas, devido às contrações musculares, e isso é amenizado com a prática do Pilates.

Os exercícios de Pilates trabalham com o fortalecimento dos músculos envolvidos na estrutura óssea, melhorando a força muscular e o condicionamento físico, facilitando a coordenação motora.

Venha participar das turmas de Pilates para a Terceira Idade. Marque uma aula demonstrativa e converse com nossos instrutores, todos especializados e treinados para fornecer as melhores condições para que você, já na Terceira Idade, melhore o seu condicionamento físico e todo o seu ritmo de vida.

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Academia especializada em Pilates.

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