Pilates
Pilates na Pompéia
Pilates na Pompéia é na WTechFitness
Pilates Pompéia WTechFitness
Pilates na Pompéia é na WTechFitness
O Studio de WTechFitness localiza-se na Avenida Pompéia, 1881 e é especializada em aulas de Solo e Studio possuindo uma das estruturas mais completas da cidade de São Paulo.
O Pilates é uma ótima atividade para busca de condicionamento físico e bem-estar.
As aulas são desenvolvidas tendo em conta as restricões fisicas e as metas de cada aluna.
O perfil das praticantes contempla das sedentárias às atletas, das jovens às idosas e gestantes.
Na Pompéia, Pilates é na WTechFitness
A WTechFitness atende alunas com diversas patologias como problemas nos joelhos, quadris, coluna, ombros, etc.
Para cada uma delas é formulado um programa especial de treinamento que reforce o corpo sem impactar as áreas com problemas.
Conta também com programas especiais para gestantes e terceira idade. Para estes grupos de alunas é formatado programas de treinamento especificos para o condicionamento físico e bem estar.
Atualmente, o pilaes é bastante indicado por médicos e terapeutas como coaduvante ao tratamento de Hérnia de disco, escoliose, hipercifose, Ler, fibromialgia, ciatalgia, etc...
exercícios aumentam a força muscular, a elasticidade, a resistência e o equilibrio, melhorando a respiração e a postura, fortalecendo os músculos pélvicos.Os
No Pilates Studio são utilizados os seguintes equipamentos :
Cadillac / Trapézio / Reformer / Cadeira Combo / Lader Barrel e acessórios completos.
A duração das aulas são de aproximadamente 60 minutos, tanto no Studio como no Solo.
Os trajes indicados para a prática é bermuda ou calça legging e camiseta bastante confortáveis.
Pode-se praticar o pilates com meia ou descalço.
Nas aulas de Studio são 3 alunas por professora e no Solo 5 alunas por professora, permitindo dessa forma uma assistência personalizada.
As aulas acontecem nos seguintes dias e horários
PILATES SOLO:
Quartas e Sextas das 7 horas as 10 horas.
Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas.
Segundas, Quartas e Sextas das 7 horas as 11 horas.
Segunda a Quinta-feira das 16 as 21 horas
Pilates na Pompéia é na WTechFitness
A WTechFitness possui profissionais altamente qualificadas com formação e certificação tanto no Solo como no Studio.
A WTechFitness recomenda que façam duas aulas no mínimo por semana, caso não tenham outra atividade fiísica.
Também, que façam duas vezes por semana uma atividade aeróbica complementando o reforço e alongamento muscular propiciado pelo Pilates.
Muitas alunas da tem optado por combinar o Pilates com a Zumba. Isto porque a Zumba é uma atividade focada na parte cárdio-respiratória, complementando o trabalho de reforço e alongamento muscular.
As alunas ainda tem opção de utilizar todos os equipamentos de cárdio, como esteiras, elipticos e bike.
Os preços são a partir de R$ 115 mensais para o Solo e R$ 165 para o Studio.
Conheça mais sobre a WTechFitness. Ligue 3675-9000 e agende uma aula experimental.
Saiba mais sobre pilates no link https://pt.wikipedia.org/wiki/Pilates
Pilates na Pompéia é na WTechFitness
A WTechFitness localiza-se na Av. Pompéia, 1.881
Pilates-Pompéia-WTechFitness