• Zumba WTechFitness Pompéia e Perdizes

Zumba, os resultados aparecem em quanto tempo?


As aulas de Zumba são excelentes para condicionamento físico e perda de gordura corporal.

Em uma aula de Zumba, realizada de maneira intensa, pode-se queimar em torno de 800 calorias.

As aulas tem uma atmosfera muita vibrante e animada. O objetivo é que a aluna treine divertindo-se, de uma maneira muito alegre.

Mas os resultados das aulas de Zumba começam a aparecer em quanto tempo?

Uma aluna que não pratique outra atividade física, somente Zumba, mais de 2 vezes por semana, nas primeiras semanas de aula verificará um bom progresso no condicionamento físico. As aulas de Zumba são muito eficientes para tonificação de pernas, coxas e glúteos.

Sentirá que está com mais energia e disposição para realizar suas atividades diárias.

Depois de um mês, se manterem uma dieta equilibrada, observarão que as roupas estão mais largas e que a balança já mostra quilos a menos.

Após o terceiro mês, a avaliação física poderá mostrar uma boa mudança na composição corporal da praticante. Haverá uma boa redução da gordura e um pequeno ganho da massa magra.

Além de ter ganhos estéticos, a Zumba é excelente modo para melhorar a saúde das praticantes.

Leia também http://www.wtechfitness.com.br/#!Agora-é-Zumba/c1azf/55d331740cf248ec8c93a427

Zumba na Academia WTechFitness

Conheça o Circuito 30 Minutos da WTechFitness

#studiopilates #revistagloss #academiapompéia #wtechacademia #pilatesperdizes #cosmopolitan #boaforma #avenidapompeia1881 #revistasaude #circuito30minutos #wtechfitness #academiaparamulheres #pilatespompeia #revistashape #wtech #academiaperdizes #circuito #pilates #estética #academiawtech #academia #alimentação #avpompeia1881 #shape #academiafeminina #zumba #corpoacorpo #fitness #pilateswtech #zumbawtech

6,247 visualizações