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Pilates é melhor do que musculação?


Pilates é melhor do que musculação?

Isso depende dos seus objetivos. O Pilates aumenta a massa muscular, mas não tanto quanto a musculação, portanto, se você deseja apenas aumentar a massa muscular e parecer mais forte, é melhor fazer musculação.

O Pilates proporciona mais equilíbrio, melhora a coordenação motora, a respiração e torna o seu corpo mais flexível, além disso, aumenta a sua força sem gerar grande volume muscular.

Você pode fazer musculação nos primeiros meses, e quando atingir a quantidade de músculos desejada, pode mudar para o Pilates.

Fazendo Pilates você conseguirá manter os músculos que conseguiu na musculação.

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