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Devo praticar Pilates quantas vezes por semana?


A prática de Pilates de duas a três vezes por semana é considerada ideal para que se atinja rapidamente os resultados. Mas, geralmente a freqüência é adaptada conforme as limitações individuais de cada aluna.

Antes de inicar suas aulas converse com a Professora de Pilates sobre os seus objetivos e restrições físicas para que ela monte um programa personalizado para você

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