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É muito fácil ficar cansado e desanimado das aulas enfadonhas de academia, principalmente de treinos de musculação e os aeróbicos feitos na esteira ou bike ou elípticos.

Um novo sistema para ganhar preparo físico tem ganhado grande espaço nas academias. Trata-se da Zumba.

Com ritmos latinos, muita vibração e energia, uma hora de aula queima mais de 800 calorias. Além do intenso gasto calórico, a Zumba fortalece pernas, coxas e glúteos.

Vale a pena conhecer esta atividade.

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