Por que ingerir vitamina D?

A WTechFitness Academia na Pompéia e Perdizes responde:

Estudo publicado no periódico Nutrients (Suíça) aponta que a falta do nutriente no organismo prejudica o desempenho no treino.

Diversos estudos também mostram que vitamina D contribui para o ganho de massa.

Portanto, consuma alimentos ricos na substância (salmão, ovo, leite) e fique de 10 a 20 minutos no sol (sem protetor solar) para ativar o nutriente no corpo.

Dessa forma, não faltará um nutriente tão fundamental ao seu organismo.

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