Pilates pode ser bom para quem tem dor nas costas?
O Pilates pode ser bastante eficaz no combate ao incômodo das dores nas costas.
Através de treinamento customizado para cada tipo de problema, o Pilates atua no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, paravertebrais e quadrado lombar, auxiliando na reeducação postural e, principalmente, no reforço muscular da região.
No entanto, antes de iniciar o treinamento de Pilates, é fundamental que a aluna passe por um especialista da área para identificação do problema e recomendação de plano de treinamento de Pilates mais adequado.
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A WTechfitness é uma academia na região de Perdizes especializada em Pilates
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