Posso praticar Pilates durante a gravidez?

Posso praticar Pilates durante a gravidez?

Sim, desde que as aulas sejam customizadas para cada gestante, respeitando-se a fase da gravidez, as restrições físicas da aluna e os objetivos traçados pelo obstetra.

O Pilates é uma atividade física ideal para gestante pois seus exercícios são planejados para que todos os músculos trabalhem de forma gradativa e uniforme melhorando a capacidade física e, principalmente o bem-estar da praticante. E tudo isto é realizado sem impacto.

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