Academia WTechFitness: Circuito em 30 minutos não é pouco?

Uma das muitas perguntas que alunas da WTechFitness Academia fazem é se a modalidade Circuito 30 Minutos funciona.

Ou seja, elas querem saber se obterão resultados em termos de emagrecimento e ganho de forma física treinando apenas 30 minutos.

Antes de tudo, é preciso destacar que tempo não tem relação com qualidade de treinamento. Os treinamentos com mais qualidade são os que são feitos de uma maneira intensa com pouco descanso entre as séries.

Também deve-se frisar que na modalidade Circuito são realizados em 30 minutos um número de séries muito maior que no treino convencional. No Circuito da Academia WTechFitness em 30 minutos são realizadas 33 séries contra uma média do treino convencional de 20 séries feitas em 60 minutos.

Ou seja, na metade do tempo do treino convencional, se faz 50% a mais de exercícios.

Atualmente, o Circuito 30 Minutos é considerado um das modalidades mais eficazes para emagrecimento, reforço muscular e ganho de forma física.

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