Av. Pompéia, 1881     Tel: 3675-9000

Featured Posts

Pilates é uma boa atividade para hipertrofia muscular?

Para ganhar músculos, o Pilates é a modalidade ideal?

 

O objetivo do Pilates é fortalecer a musculatura e tonificá-la de forma homogênea, sem o aumento de volume muscular propriciado pela musculação.

 

O Pilates é realizado integrando todos os músculos do corpo e o fortalecimento muscular ocorre de maneira uniforme.

Entretanto, pode-se intensificar o treino de Pilates, aumentando a sobrecarga e o número de repetições em cada uma dos exercícios, caso se queira focar mais intensamente algumas áreas do corpo como pernas, glúteos e braços.

 

Mas não espere adquirir músculos tanto quanto a Musculação. 

 

 

 

 

Veja também artigo Quais os benefícios do Pilates?

WTechFitness Pilates Pompéia e Perdizes. Av. Pompéia, 1881 www.wtechfitness.com.br

 

Pilates em Perdizes

 

 

 

Please reload