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Por que a Musculação retarda o nosso envelhecimento?

Segundo especialistas, a musculação é o único exercício que, comprovadamente, retarda o envelhecimento. O processo ocorre por consequência do aumento da massa muscular, que estimula a massa óssea e retarda o processo de osteopenia e osteoporose.
Além disso, os especialistas destacam que o aumento da massa muscular inibe a redução natural do ritmo metabólico decorrente do envelhecimento.

Com a musculação, feita de maneira intensa, com pouco descanso entre as série, o organismo aumentará a secreção de hormônios como o GH e a Testosterona.

Leia também https://pt.wikipedia.org/wiki/Muscula%C3%A7%C3%A3o


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