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Sessão de pilates pode gastar 450 calorias

Modalidade ajuda a queimar gordura, corrigir postura e fortalecer os músculos

Método que promove o condicionamento físico, o fortalecimento e o alongamento corporal, o pilates também pode ser um importante aliado na perda de peso. Segundo Eliane Coutinho, membro da Pilates Method Alliance (PMA) nos Estados Unidos, o programa de resistência de força, realizado com cargas leves e repetições, diminui o percentual de gordura no tecido adiposo e deixa o organismo em constante processo de “queima”.

Fonte http://www.bolsademulher.com/corpo/sessao-de-pilates-pode-gastar-450-calorias

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