Zumba

Aulas de Zumba com muita energia e vibração

 ZUMBA PERCA 800 CALORIAS

 

Perca 800 calorias por aula de Zumba através de músicas intensas e super motivantes.

A Zumba é baseada em ritmos de todo o mundo, misturando passos dinâmicos de muita energia e sensualidade! 

Dançando com muita vibração e alegria, as aulas de Zumba são excelentes para queimar gordura, tonificar pernas, coxas e glúteos.

A WTechFitness localiza-se na região da Pompéia e Perdizes, na Avendia Pompéia, 1881

PROMOÇÃO ZUMBA

 

*Promoção Zumba **
✔ 1x semana (Quarta as 20h)
✔ Isenção da Matrícula 
✔ Esteira, bicicleta e Elíptico uso livre.
✔Aulas especiais 

De 125 reais por 
49 reais  (Mensal) 

 

HORÁRIO DAS AULAS DE ZUMBA

 

S

Quartas        20h

Afinal, o que é Zumba?

Zumba é uma das melhores modalidades de dança e fitness, sendo uma atividade muito procurada na WTechFitness pelas mulheres que querem melhorar o próprio corpo. Há variações em todos os lugares, para atender pessoas de todas as idades, inclusive integrantes da Terceira Idade.

A Zumba ajuda a queimar calorias de uma maneira mais divertida, fazendo com que a praticante possa tirar o máximo proveito de um exercício que se apresenta como pura diversão, mas que traz ao organismo maior vitalidade e energia.

Zumba, um programa inspirado na dança

A Zumba é um programa para fitness inspirado principalmente pela dança latina, criado por um bailarino e coreógrafo de Miami, Alberto “Beto” Perez, juntamente com um casal de empresários (Alberto Perlman e Alberto Aghion), que começaram a produzir vídeos e DVD’s de um ritmo que hoje é praticado no mundo todo.

A Zumba é uma atividade que já possui mais de 25 mil instrutores no mundo, sendo destaque nos meios de comunicação, jornais, programas e revistas, e pode ser praticado na WTechFitness com instrutores especializados, unido essa atividade dentro do Circuito 30 Minutos, alternando com Pilates e musculação.

Como são os princípios da Zumba

Conforme informa Alberto Perez, a Zumba usa os princípios do treinamento de resistência e pode ser praticada nos intervalos de treinamento físico para aumentar a produção de calorias, tonificando o corpo e queimando mais rapidamente as gorduras em excesso.

A Zumba combina uma série de passos simples, com movimentos de dança que ajudam a esculpir o corpo, sendo, além disso, um programa divertido e viciante. A WTechFitness utiliza a Zumba como um método de apoio ao Circuito 30 Minutos, tornando o tempo de atividades muito mais agradável e divertido.

A Zumba é feita com música e inspiração

O método Zumba é inspirado na dança e música latinas, incorporando vários estilos em sua rotina de atividades, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso.

As seleções de música para os passos da Zumba envolvem ritmos lentos e rápidos e, como é muito divertida, a maioria das mulheres que a conhecem acabam querendo fazer os exercícios todos os dias, mantendo simultaneamente o corpo em forma aliado à disposição mais alegre e feliz. Sua principal característica é a prática de exercícios aeróbicos sem praticamente sentir que está se fazendo exercícios.

Como nasceu a Zumba

Beto Perez, o criador da Zumba, é um personal trainer que trabalha com celebridades. Sua origem está em seu país natal, a Colômbia, onde começou sua prática na década de 1990. Com o método criado, no entanto, Beto Perez esqueceu-se de levar as fitas aeróbicas para os Estados Unidos, sendo forçado a usar as fitas de seu próprio veículo, ligadas principalmente ao merengue e à salsa.

Assim, por pura necessidade, descobriu que era muito mais divertido e eficaz utilizar os ritmos latinos para os exercícios, o que tornou a Zumba uma das práticas mais populares no mundo todo.

Alberto Perlman e Alberto Aghion viram na Zumba um grande potencial, aproximando-se de Beto Perez e criando uma empresa que se baseou principalmente nos princípios de benefícios da Zumba, oferecendo aulas e ganhando notoriedade.

Hoje, a Zumba é uma das atividades mais procuradas, principalmente pelas mulheres, que conseguem muito mais resultados com o exercício praticado através da dança.

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