Zumba em Perdizes

Zumba em Perdizes é na WTechFitness. Conheça a modalidade que é febre nas academias do mundo inteiro.

 ZUMBA: TONIFIQUE SEU CORPO DIVERTINDO-SE

 

 

PREÇOS DE ZUMBA: R$ 79 Mensais

 

 

 

 

Aulas de Zumba somente para o público feminino em Perdizes é na WTechFitness.

 

Febre no mundo das academia, a Zumba cada vez mais ganha adeptos em todo o mundo.

Esta dança é feita com muita alegria, vibração e energia. Você treina enquanto se diverte.

Dançar Zumba é bastante eficaz para ganho de capacidade física, tonificação e definição muscular.

A Zumba emagrece tanto quanto correr. Se as aulas forem feitas em nível avançado, o gasto calórico será tanto quanto uma corrida em nível avançado.

A Zumba é extremamente eficiente para emagrecimento. Como uma dança, esta modalidade fortalecerá principalmente o membros inferiores (pernas, coxas e glúteos) e abdomen. Estas são as partes mais exigidas em uma aula e, portanto, as que terão mais resultados.

A quantidade de caloria gasta em uma aula varia em função dos seguintes pontos:

1. do nível de condicionamento físico da aluna;

2.do nível de intensidade da aula;

3. da duração da aula. Um hora de Zumba em um ritmo muito intenso atingirá um gasto calórico em torno de 800 calorias.

 

Hoje, além de fazer aula em academia, pode-se fazer utilizando um vídeo game, a internet, tv, etc...

Se você conseguir manter a intensidade em um bom ponto, com certeza terá ótimos resultados.

 

 

Zumba em Perdizes é na academia WTechFitness.

 

 

Quantas vezes você pensou em emagrecer, mas desistiu pela falta de disposição em fazer exercícios físicos repetitivos? O que acha de experimentar a Zumba? Essa atividade ajuda a emagrecer porque combina coreografias latinas com ginástica aeróbica.

Na WTechFitness  você terá a oportunidade de participar de uma aula divertida, que elimina até 800 calorias em 45 minutos.

Saiba mais sobre os benefícios que a Zumba pode trazer a sua saúde com uma série de perguntas e respostas que a WTechFitness  separou para você.

Quais os principais benefícios que a Zumba proporciona?

Esta dança melhora o astral, diverte e anima todas as participantes. As alunas se empolgam com as aulas e interagem em grupo. Esse é um excelente ambiente para fazer amizades, além de entrar em forma e recuperar a auto-estima. Tudo isso reflete de maneira positiva na saúde física e mental. Quem tem problemas circulatórios, diabetes ou colesterol alto pode obter bons resultados praticando esta dança regularmente.

Esta modalidade ajuda a definir os glúteos e as pernas?

Todo o corpo é trabalhado nas aulas, mas a musculatura dos glúteos, quadríceps, panturrilha e posterior da coxa, recebem mais estímulos para que fiquem bem definidos. Também são bem trabalhados os músculos da coluna lombar que estabilizam o corpo. Quem frequenta as aulas garante bons resultados na definição dos glúteos e pernas.

A prática desta atividade melhora a agilidade e o equilíbrio?

Além de favorecer o emagrecimento, melhora a coordenação motora tornando o indivíduo mais ágil ao realizar as tarefas diárias. Os movimentos intensos dessa atividade melhoram o equilíbrio e os reflexos. Isso ocorre porque os ritmos trabalhados são cadenciados em velocidades diferentes. Na WTechFitness, as professoras são dinâmicas transmitindo muita energia às alunas.

Quem pode participar das aulas na WTechFitness?

As aulas são exclusivas para mulheres. Saiba que não é necessário ter conhecimento em dança, basta ter vontade e disposição para aprender. O propósito das aulas é motivar, animar e queimar muitas calorias. Assim, não é preciso realizar passos perfeitos e coreografias sincronizadas, basta acompanhar os movimentos da professora.

 

Zumba em Perdizes com muita diversão e energia é na academia WTechFitness.

 

Em quanto tempo é possível perder peso praticando esta dança?

Para perder peso não basta apenas praticar, é preciso também realizar uma dieta equilibrada. Essa combinação vai garantir que dentro de três meses a pessoa emagreça com saúde. As alunas comentam que em poucas semanas já e possível ver resultados visíveis em frente ao espelho. A musculatura do corpo fortalece e aumenta a resistência física.

É usado algum aparelho nas aulas?

As aulas não utilizam equipamentos, diferente da musculação. Ao som de uma música vibrante começa o aquecimento e em seguida os exercícios aeróbicos para melhorar o condicionamento físico. Os movimentos de dança trabalham a musculatura de maneira localizada. A atividade é intensa exigindo muito vigor físico e, consequente queima de muitas calorias. 

A Zumba ajuda a aliviar o estresse?

Mulheres que praticam tem menos chances de sofrer com problemas emocionais. Já que essa atividade ajuda a aumentar os níveis de serotonina que proporcionam a sensação de bem-estar. Até mesmo sintomas da depressão podem ser evitados quando a pessoa frequenta regularmente aulas. Na WTechFitness  é feito um trabalho para garantir que as alunas se sintam bem e alcancem o seu objetivo na realização dessa atividade.

Marque uma aula experimental de Zumba na WTechFitness. Você vai adorar.

 

 

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