Zumba na Vila Madalena

Aulas de Zumba na Vila Madalena é  na WTechFitness 

 

Aula de Zumba na Vila Madalena é na academia para mulheres WTechFitness

 

Zumba: para quem quer emagrecer e deixar o corpo saudável

Se você gosta de dança, mas nunca enxergou essa atividade física como uma maneira para emagrecer e manter o seu corpo mais saudável, a WTechFitness precisa esclarecer uma coisa: a Zumba veio para quebrar esses paradigmas, mostrando que a dança é uma excelente alternativa para ficar com o corpo sarado, em forma e muito melhor.

Na Zumba você encontra os meios certos para unir os movimentos de uma dança de ritmo latino (como salsa, merengue, samba, reggae) com os benefícios de uma ginástica aeróbica.

Os movimentos praticados na Zumba são rápidos algumas vezes e em outras bastante lentos, criando uma diferença essencial que estabelece a união de duas modalidades que aumentam a flexibilidade do corpo, trazem o bem estar e proporcionam energia, desenvolvendo e fortalecendo o corpo ao mesmo tempo.

Para praticar a Zumba na WTechFitness você não precisa saber dançar: basta sentir a música e fazer parte dela, para conseguir todos os seus benefícios.

Os adeptos da Zumba já a consagraram como o método mais eficiente para conseguir um corpo saudável. Tanto é assim que essa nova modalidade de prática de ginástica aeróbica, criada em 1990 na Colômbia pelo dançarino Beto Perez, já conquistou mais de 125 países e, aqui no Brasil, está presente em praticamente todos os Estados.

Conheça um pouco mais sobre a Zumba

A Zumba é, essencialmente, uma aula de ginástica aeróbica que utiliza ritmos latinos e internacionais para sua prática, fazendo uma aula fitness estimulante e divertida. Os movimentos de dança e as coreografias criadas para a Zumba misturam ritmos diferentes, que mudam em média de 4 em 4 minutos, proporcionando uma aula agradável e vibrante, onde você nem sente que está fazendo ginástica.

 

Na Vila Madalena, Zumba é na academia para mulheres WTechFitness

 

Trabalhando com essa mistura de ritmos durante uma mesma aula, a Zumba cria oscilação no ritmo cardíaco dos praticantes, fazendo com que as alunas variem os níveis de intensidade de seus movimentos sem qualquer pausa. O melhor da Zumba é que os passos não são complicados, devendo as praticantes apenas seguir os passos comandados pelos instrutores, criando, além de tudo, um ambiente de alegria e vibração.

Cada aula dura em média uma hora, promovendo nesse tempo um gasto calórico que pode chegar a mil calorias, dependendo da intensidade dos movimentos.

 

 

Zumba na Vila Madalena é na WTechFitnessZ

 

 

Veja porque praticar Zumba na WTechFitness

Vamos lhe dar alguns bons motivos para começar a praticar Zumba na WTechFitness:

  • Você não vai precisar de equipamentos. A Zumba é, em si própria, o equipamento para a prática da ginástica aeróbica, misturando exercícios com os ritmos e os passos que se tornam uma atividade física agradável e divertida.

  • As coreografias são simples e você não precisa ficar com medo de não acompanhar o ritmo ou de se perder entre os passos. Como se trata de dança, a Zumba é muito simples e você mesmo irá querer que os níveis aumentem conforme você for pegando o ritmo.

  • Você tem resultados rápidos, que aparecem logo no primeiro mês de prática da Zumba. Como são exercícios que unem a ginástica aeróbica com a dança, a Zumba trabalha todas as partes do seu corpo.

  • A Zumba fortalece o bumbum, ao mesmo tempo em que trabalha o corpo todo. Na dança, o que você mais movimenta são os membros inferiores, mexendo bastante com o bumbum, fazendo com que ele fique mais forte e reduzindo a celulite.

  • A Zumba melhora o equilíbrio e a agilidade, usando coreografias onde você precisa de velocidade, aumentando sua capacidade de coordenação motora no corpo todo.

Além de tudo isso, a Zumba é um exercício coletivo onde você fará novas amizades, dentro de um ambiente descontraído, divertindo-se durante o tempo todo sem sentir que está praticando uma ginástica.

 

Dance Zumba na WTechFitness, academia para mulheres na Vila Madalena

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Agende sua aula experimental de Zumba na Vila Madalena na WTechFitness - Academia Feminina.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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